主席有用散步調節勞逸的習慣。工作、讀書久了，他有時自覺到室外散步，不告訴任何人就出去了，走出很遠別人才發現，但有時也經常需要工作人員提醒才出外散步。主席在外出觀察工作中，我們工作人員都喜歡跟著主席散步，因為主席幽默，愛開玩笑。包括衛士小田、小封，護士小周的各自戀愛情況，成功與否，主席也愿在這種場合，在眾人面前給他們“曝光”，使得全場人大笑不止。有一次，我們跟隨主席走著走著，碰見地上有一只烏龜馱著石碑，我就問主席為什么會常見這種情況，他沒做解釋，只是笑著唱道：“送君啊送到大門以北，碰到個王八馱著石碑，我問王八他犯了什么罪呀?王八說：只因為賣燒酒摻了涼水。”聽主席這么一唱，我和護士小李及在場的同志都笑得前仰后合。

　　總之，跟著主席散步、爬山，不分上下，不分長幼，大伙總是無拘無束，笑聲朗朗，十分愉快。

　　主席在散步時，有他鍛煉身體的一些習慣動作，比如剛從屋內向外走時，邊走邊壓壓腿，晃動晃動肩，扭扭腰，轉轉頭等。我還鬧了一個笑話。一般講，誰身上長了虱子，都愛用兩臂扭動增加內衣與皮膚摩擦的動作來止癢。有一次我看見主席做了這樣的動作，就脫口而出：“主席，你身上癢嗎?長虱子了嗎?”主席和衛士聽了都哈哈大笑。以后，每當主席做這項運動時，總愛當著大伙的面，幽默地對我說：“身上長虱子了啊!”逗得大家大笑一陣。

　　主席在散步時，還愛與同志們聊天。在視察途中也是如此。比如在專列停駛時，主席下車散步到車頭，與司機、司爐親切談話，有時在駐地與警衛戰士娓娓交談。場面十分親切自然。記得有一次主席住在武漢東湖，散步時與當地一戰士在小橋上相遇，主席主動與戰士合影留念。散步到大門口，又看到當地一位執行任務的小戰士，臉上充滿稚氣，主席同他握手，問他叫什么名字?哪里人?多大啦?小戰士高興地握著主席的手，作了回答。然后又有些不好意思地低著頭，用右腳在地上畫著圈，靦腆地回答說：“今年十八啦。”憨態可掬，逗得大家忍俊不禁。

　　主席在專列上，由于受條件的限制，鍛煉的機會就少多了，除了車停在支線上，下去散步和習慣的肢體鍛煉外，他自己發明了一項坐著空蹬自行車的運動，不僅自己做，如有工作人員在場，他還讓別人跟著他一起做這種運動，邊示范邊說：“你們也做呀，這是一項很好的鍛煉啊!試試看。”我就和他老人家面對面地這樣做過，運動量還不小呢，做一會就感到腿很累。

　　主席不僅自己愛運動，也督促周圍的同志運動。每當他去游泳時，往往讓工作人員全下水，會不會都得下。記得一次在杭州游泳池，他與田家英等一班“夫子”們研究理論、讀書之后，便下池游泳。他讓大家都下水，不會游泳的，他當場教。記得當時同主席一起讀書的胡繩同志就不大會水，下水后，手扒拉兩下就站起身來，再扒拉兩下，又站起身來，抹去臉上的水，不好意思地站在淺水中看別人游。因為人高水淺，立在那里很明顯。主席似乎看出他的難處，幾下游到他身邊，親自指導他游泳的要領。

　　主席有時也看看工作人員運動或學學自己不會的運動項目。在武漢駐地，東院子里有個籃球場，當我們隨同主席散步到這里時，我們年輕人愛玩玩籃球。主席就停住腳步在場外看一會，這時，王宇清給主席放一把藤椅，讓老人家坐下休息、觀看。我們工作人員男女老少混雜編隊，不設裁判，打得難解難分，引得主席一陣一陣大笑。為此攝影師錢嗣杰按了一下快門，給人們留下了難忘的一瞬。因為沒有裁判，我有時急了，就故意犯規。有一個球被汪東興的秘書高成堂控制，我就抓住他的毛衣不放，把毛衣扯得很長，迫使他放了手。賽完之后，主席笑聲還未止。高成堂說：“我拿著球考慮，是要球呢還是要毛衣?我還是決定要毛衣，把球放了。”一語未了，主席大笑，大伙已經笑得前仰后合，不能自已。

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