導讀
近期，新冠疫情形勢嚴峻，由于感染新冠病毒后，普遍會出現發燒、咽痛、咳嗽等癥狀，導致出現了民眾搶購退熱、感冒藥的現象。其實，無論成人還是兒童，出現上述癥狀后，除了運用藥物治療以外，推拿、刮痧和穴位按壓等也能幫上忙。下面，江西省針灸醫學臨床研究中心主任、南昌市洪都中醫院針灸科主任胡秀武教您如何運用中醫特色技術進行自我調養。
小兒推拿退燒法
小兒推拿退熱主要有六步，首先第一步是開天門，然后推坎宮、運太陽，再然后是清肺經、清天河水，最后一步是推六腑，一般情況下推完這六步后就有明顯的退熱效果。
1.開天門：位于兩眉中間至前發際成一直線。以拇指指腹，在穴位上做直線推動。兩拇指自下而上交替直推，推50～100次。
（開天門）
2.推坎宮：位于自眉頭沿眉心向眉梢成一橫線。推法以拇指側面或指腹，在穴位上做直線推動。兩拇指自眉心向眉梢做分推，稱“推坎宮”，推50～100次。
（推坎宮）
3.運太陽：位于眉梢與眼角延長線相交處，眉后按之凹陷處。以拇指或中指指端在一定穴位上，由此往彼做弧形或環形運轉推動，稱運法。此法以順時針運為補，逆時針運為瀉。用中指指端運，稱“運太陽”，運50～100次。
（運太陽）
4.清肺經：位于無名指指面，由指端推向指根的方向為補肺經，指根推向指端的方向為清肺經，補肺經和清肺經統稱“推肺經”。此處選用清肺經，推100～300次。用清法能清熱解表，止咳化痰，用補法補肺益氣。
（清肺經）
5.清天河水：位于前臂內側正中，自腕橫紋上至肘橫紋上呈一條直線。以食、中指指腹，在穴位上做直線推動。用食、中二指指腹自腕推向肘部，稱“推天河水”，或稱“清天河水”，推100～200次。此穴性溫涼平和，能清熱解表、泄火除煩，用于治療熱性病癥，清熱而不傷陰。
（清天河水）
6.推六腑：位于在前臂尺側(小指側)，自肘關節至腕橫紋呈一條直線。以食、中指指腹，在穴位上做直線推動。用拇指面或食、中指面自肘推向腕，稱“退六腑”，推100～200次。
（推六腑）
Tips：
一般經過上述小兒推拿手法治療3-5次，輕中度的發熱，基本上體溫可以控制在正常的范圍。如果熱度比較高，可以沾著冷水進行推拿，但是如果推拿后小兒的體溫遲遲不退，這個時候要及時送醫治療，避免耽誤病情。
不同情況的發燒，其推拿手法是不同的，主要有一般感冒發燒、重感冒發燒、感冒發燒夾食瀉以及寒熱錯雜型發燒，最好根據小兒的實際病癥來進行推拿，效果會更好一些。
不同病癥發燒推拿法
1.一般感冒發燒
首先平肝10分鐘，從小兒食指指根推到指尖。然后清肺10分鐘，從小兒無名指指根推到指尖，其次推天河水15分鐘。從小兒腕橫紋均勻推到肘橫紋。最后掐五指節2-3遍。
2.重感冒發燒
首先平肝、清肺各5分鐘，然后推六腑15分鐘，掐五指節2-3遍，如果是鼻塞嚴重的話，揉陽池10分鐘，咳嗽嚴重的話，加八卦10分鐘。
3.感冒發燒夾食瀉
首先平肝、清肺15分鐘，然后推天河水10分鐘，清脾10分鐘，清胃10分鐘，用于嘔吐、腹脹者，最后運八卦10分鐘。
4.寒熱錯雜型發燒
首先分陰陽穴10分鐘。然后推大四橫紋10分鐘，揉外勞宮穴15分鐘，其次平肝清肺15分鐘，最后推天河水10分鐘皆可達到退燒的效果。
Tips：
雖然以上這些推拿按摩治療小兒發燒有一定的療效，但僅做參考，最好在專業醫生指導下進行。如果在照圖實施后也不見效果，應及時就醫，以免耽誤病情。
感染新冠病毒后，每個人的癥狀不盡相同，針對不同癥狀，南昌市洪都中醫院針灸科主任胡秀武提供了不同的中醫特色治療方法供大家參考。
成人中醫特色對癥療法
1.發熱：刮曲池、大椎穴。感冒發熱時，刮拭頸后大椎穴和手臂上的曲池穴，具有泄熱退燒的功效。
取穴：大椎穴位于第七頸椎棘突下方，低頭時頸后突起最高的骨頭就是第七頸椎，其下方凹陷處就是該穴；曲池穴位于肘橫紋外側端，屈肘時，肘橫紋末端向外兩橫指處就是該穴。
刮痧方法：大椎穴的刮拭方向是從上向下，曲池穴是往手的方向刮拭。如有痧出現，可迅速清熱解表而退熱；出痧較少者，退熱速度緩慢。
2.咳嗽、咽痛：按揉魚際、少商穴。少商穴能清肺熱、利咽喉，是咽喉部疾病之特效穴，可用于西醫學中的急慢性咽炎、急慢性扁桃體炎、急慢性喉炎及肺熱所致的鼻出血及發熱性疾病；魚際穴可清肺之虛熱，清肺中含有養陰潤肺之功。
取穴：魚際穴位于人體手拇指本節（第一掌指關節）后凹陷處，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處；少商穴位于手指拇指末端橈側，指甲根角側上方0.1寸。
按揉手法：將其中一只手的大拇指指尖或偏鋒處于另一只手的魚際穴、少商穴處進行按揉，以局部穴位產生明顯酸脹感為度，每次按揉約3-5分鐘。
3.鼻塞、流涕：按揉迎香、鼻通穴。這兩個穴位是治療各種鼻炎、鼻塞不通、慢性結膜炎、鼻部癤瘡、鼻粘膜潰瘍，鼻淵、鼻息肉、頭痛等疾患的要穴，通利鼻竅、疏面齒風邪的作用較強。
取穴：迎香穴位于面部，在鼻翼外緣中點旁開雙手輕握拳，食指和中指并攏，中指指尖貼鼻翼兩側，食指指尖處即是；鼻通穴位于面鼻部，鼻骨下凹陷中，鼻唇溝上端盡處，迎香穴上方內方取穴，一說與鼻穿穴同位，一說位于眼內眥下0.5寸處，左右計2穴。
按揉手法：用雙手食指于雙側迎香穴、鼻通穴處進行按揉，使穴位局部產生酸脹感為度，每次約3-5分鐘，此刻患者同時會明顯感受到鼻部通氣。
Tips：
溫馨提示：操作過程中一定要注意安全，如有疑問務必及時向醫生咨詢后再操作。此外，在日常保健之余，大家還是要科學做好個人防護，但也切莫對新冠病毒產生恐懼心理，如果不小心“陽了”也要以平常心對待，因為，良好的心態也是對付新冠病毒的一件法寶！
來源： 南昌市洪都中醫院
版權歸原作者所有
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