“欲文明其精神，先自野蠻其體魄，體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體，無體是無德移也”。
毛主.席于百年前就已闡明了體育改良的必要性。長期以來，我們存在著重德智而輕體育的現象，青少年體首鍛煉存在短板。
學校里的“小胖墩”“豆芽菜”數量不少，肥胖率和近視率居高不下，青少年的體育健康水平難言樂觀。
“故余觀現今之體育，率多有形式而無實質。非不有體操課程也，非不有體操教員也，然而受體操之益者少。”
如今的高三一周僅有一節體育課，而時有因故不上的情況，體育課上老師組織的鍛煉任務甚少，大部分時間都是自由活動，體育課質量差，跑操緊密而龜速，雖有整齊的步伐和響亮的口號，但得不到任何鍛煉身體之收益。
本來是為了讓學生強身健體才推行的跑操，如今卻為了觀賞性忽視了本來的作用，除了跑的整齊還有什么用？這不是本末倒置嗎？不是與體育鍛煉的初心背道而弛嗎？這不是近在咫尺、肉眼可觀的形式主義嗎？
從初中老師就開始強調的“重視體育”，高中三年實在看不出重視在哪，如若高中時不加強體育鍛煉，到了大學時管理寬松學生還會熱愛運動嗎？會重視身體這一革.命的本錢嗎？步入社會后又怎能以強硬的身體去應對萬變的職場和更加繁重的工作呢？
現在的跑操放在操場上一般是2-3分鐘一圈的速度，但在體測的時候差不多是1分30到1分40一圈的速度，速度差了接近一倍。在《體育運動中的功能性訓練》一書中指出，平時練的慢比賽就會慢，要想順利通過體測就要用體測的速度去練習。
現在的跑操，人人如仿真機器人一般，跑步如散步一樣，能起到何種鍛煉身體的效果？而且每個人的腿長不一樣，步頻和步幅也不一樣，快的人不能放開跑，慢的人必須勉強自己緊跟隊伍。
要求一米八的男生和一米五的女生一個速度擠在一起跑，步子稍一大踩到前面人腳后跟，稍一小被后面人踩到，胳膊必須夾緊。不然，會打到邊上人，動作扭曲，邁不開腿，對膝蓋和腳踝都不好，這種跑操造成的累絕不是鍛煉完全身酣暢淋漓的累，而是身體僵硬心累。
課間跑操就是為了學生在繁忙的學習時間里有喘息的機會，但如果連跑操都有室息感，這件事情就失去了本心，變得毫無意義。
各個學校爭先模仿衡水中學的密集型跑操方式，實在是沒有衡水命。一身衡水病，步伐再整齊，口號再響亮都不過是一些華麗的外表。
而這種方式早已腐爛不堪，將“金玉其外，敗絮其中”和形式主義的骯臟展現的淋漓盡致。這絕不是鍛煉我們的身體，而是純粹鍛煉我們的服從性。
“臣雖下愚，知其不可，而況于明哲乎”！
“今之學者多不好運動，一則無自覺心也，一則積習難返也，一則提倡不力也，一則以運動為可羞也。”
學生面臨高考，深知其重要性，他們的刻苦內化于心外化于行。但也有些人整天坐在座位上埋頭苦學，久坐成疾，就連一周僅有的一節體育課也不好好利用，不注重體育鍛煉，使自己的身體素質和免疫能力下降，到最后也難以支撐高強度的學習生活。
這種不重視體育鍛煉的現豪無疑與當下落后的體育觀念密不可分，每當感冒大潮襲來，每班感冒之人無數，久不見好，影響他們的學習效率，這難道是我們所愿意看到的嗎？不能讓繁重的學習任務，擠壓了青少年強身健體的運動時光。
老氣橫氣不能代精朝氣蓬勃，勞逸結合不能失去逸而成為空淡，體育鍛煉不能向形式主義靠攏。如果體育課只是走過場，做不到教會、勤煉、常賽，學生們就學不會真本事，終究難以從根本上增強體質。
我相信很多人也看到了當下跑操方式的弊病，但如果只是認識到了而不思改革，深感其落后腐朽而不敢發聲，只是一味迎合和盲目順從，就會讓形式主義之風逐漸形成燎原之勢，更嚴重地背離毛主.席體育思想。
如“緣木求魚”一般，背負上彌天大罪，耽誤了青少年的健康成長。
由此我提議，與其加上這種有害無益的跑操，不如騰出時間多給幾節體育課，同時體育課也不能只能走過場，合理安排本節課的訓練任務，認定體育課神圣不可侵犯，避免其他老師搶課、占課。
或者改變現有的密集型跑操，增大間距，適當提速，跑步有了速度方能跑出健身的效果，高速度下方能體現協作的力量。
要提高身體素質，增強免疫力，牢記身體是革.命的本錢，為日益緊張的學習生活打下堅實的身體基礎，才能有十足的精力投入到學習之中。
本篇僅為本人之拙見，也有寫的不好的地方，希望各領導可以深入考察，走進“基層”，回應學生重大關切，堅決剔除現有跑操和體育課的弊病，探索出更真實、更有效的鍛煉方式和更合理的體育課安排。
相信一中在教學成績突出之外，學生的身體健康也能得到可靠保障，進一步推動體育和教育事業相輔相成，共同發展。
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