今天是世界睡眠日。
毫不意外，媒體又齊發力了：
3月19日23:04，某視新聞稱“4天睡不好就可能長胖”。
3月20中午14:30，某網稱“睡眠時間不足或誘發癌癥”。
當晚23:28，某日報發布信息稱“睡前玩手機會加重疲勞”。
同樣是20日，18:09某刊說“持續一周每晚睡不足6小時，會導致體內700多個基因改變”。
一個意味深長的小細節，這些媒體但凡晚上發布關于睡眠的消息，都是在23:00以后，這個時間節點，睡前玩手機，與熬夜兩者必居其一，而這恰恰又是其所發布的信息反對的。
之所以如此密集的發布信息，并不單單因為今天是世界睡眠日這么一個噱頭，更重要的是，如今，睡眠問題已經成為了我們社會的老大難，睡眠不足已經成了從孩子到成年人的常態。
2021年年初，中國睡眠研究會發布報告稱，中國當下有超3億人存在睡眠障礙，其中超3/4的人晚11點以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1點以后才能入睡。當時還特別提到，受2020年初yi.情的影響，整體入睡時間延遲了2到3小時，對睡眠問題的搜索量增長了43%。
但是，2020年第一季度的非常態過后，睡眠問題并未得到有效改善。
近日，中國睡眠研究會等機構發布《2022中國國民健康睡眠白皮書》。統計數據顯示，2021年超過3億中國人存在睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38.2%。
該報告還稱，過去10年，國人的入睡時間晚了兩個多小時，睡眠平均時長從2012年的8.5小時縮減到2021年的7.06小時，調查顯示僅35%國人睡夠每天8小時。
這就表明，睡眠質量的降低和睡眠時間的減少是過去十年的常態，而2020年一季度的非常態至多是短時內起到了某種催化劑的作用而已，并不能將全年睡眠的問題給歸結到那一小段時間的非常態中。
報告也承認，睡眠的三大困難人群是新手媽媽、學生和職場人士。
以職場人士為例：
2020年，并夕夕五周年之際，黃老板喊出“硬核奮斗模式”，結果每月300小時才算完成“本分時間”，而在yi.情之后，互聯網大廠紛紛下場廝殺的社區團購部門，最硬核的買菜部門本分時間為380小時，是每月法定工作時間的兩倍多。
結果都看到了，去年元旦，多多買菜一名年輕的妹子深夜猝死，其員工的感慨為——以買菜部門那強度，早晚都得有人死，只是想不到來得那么的快。
去年年中，在字節實習的一位上財學生，竟然在12點前就睡了，然后竟然被抓包，成為了一個笑話！
12點前就睡覺，你怎么敢？到底是誰給你的勇氣？工作因此受的損失你要不要承擔？
這件事，比12點前睡覺被抓現行更為荒誕的是，一幫老員工居然將這給看做了不正常，非但得不到同情和羨慕，還要把人家給掛出來嘲諷。
此外，字節還能利用自己的技術優勢，將加急功能強行給寫到員工的手機里，這樣就能做到隨叫隨到，永不被屏了。
這不是電子鎖鏈是什么？這不是將人當無盡使用的機器是什么？
這也難怪，上月22日，字節再有一名程序員猝死，又一次印證了“字節和心臟，只有一個能跳動”。
當然了，勞動環境的惡化幾乎是全行業的。
李雪琴曾經在吐槽大會上講了這么一個段子：
半夜三點老板給自己發了微信，沒回，老板給她接連打了二十多個電話，因為“完了，李雪琴死了”；最終，在老板決定報警前把她給吵醒了，這時老板脫口而出“這大半夜的你咋還睡覺了呢”？！
“這大半夜的你咋還睡覺了呢”，反映的正是無數打工人的心酸和困境。
還有，入睡難的困境還在于，很多時候，深夜明明很困了卻還要刷手機，其實是過勞+生物鐘被打亂后，無法入睡之下難得的精神放松。
當然了，在世界睡眠日之前，某臺可不是這么說的：
“每個人都有自己的生物鐘，保持規律就行”，在睡眠成為困境的當下，在普遍過勞的當下，這樣的說辭，其潛在的含義是選擇站在了資.本家一邊，給資.本.剝.削開脫。
網友們在最近某報的那條信息下，其實懟得很清楚：想要人好好睡覺，先解決按時上下班的問題再說，否則再多的“科普”都是廢話。
是的，“科普”的對象，不該是睡覺難的打工人，而是讓人無法入睡的資本家。
別天天在打工人耳邊叨叨叨的，有本事，去找他們“科普”。
最好以實際行動來“科普”，重罰、重抓幾個不守勞動法的企業，再廣而告之，打擊一下資方的“惡意”加班。
否則，天天在打工人耳邊念經，只會讓人心生厭惡。
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