有網友問我：老孫，你寫那么多涉底層人生活又帶著憂國憂民情緒的文章，日常生活中會不會經常因此感到不快樂？

　　我回答：不，碰到一百個憂郁點，我能找到一萬種快樂刺激因素。一百種，與一萬種比，基本上屬于可以忽略不計的比例，快樂總能沖消憂郁，最后呈現出來的狀態是我永遠活在快樂中。

　　快樂很難嗎？不難。

　　房間里有蚊子，追了很久都打不著，偶然間將它拍死在掌心，那個快樂，足夠讓自己快速入睡。

　　開車去鬧市區，尋找車位得靠運氣，當轉兩三圈還找不到位置時，猛然間發現一臺車要走，整個人就像中了六合彩，內心的快樂至少可保持到整個行程結束。

　　年紀大了，牙齒間的空隙會增大，吃點東西容易卡進縫里，用牙簽掏許久掏不出，心急了就上手掏，還是掏不出。牙縫塞物本不是病，但難受的感覺很深。突然之間，用舌頭將它給卷出來了，那時的心情你能想象到嗎？

　　還碰到一種情況，話到了嘴邊卻忘記自己要說什么，然后就反復絞盡腦汁地去想，不停地還原思維過程，不停地搜索思想場景，閃念間想了起來，這時，內心的重點已經不是想說出那件事，而是享受恢復記憶的快樂。

　　以上所講均為小事，微不足道，但快樂自取其中。

　　刺激人的快樂，無非是兩個方向：一個是正向；一個是反向。

　　正向刺激，本質上講就是滿足主動性的欲望，在尋找獲得感中得到快樂。

　　反向刺激，實際上是在尋找到排除痛苦、憂慮、隱患和壓力辦法后的一種回饋性快樂。

　　尋找快樂的刺激因素，從哪里找？怎么尋找？

　　很顯然，如果你本來的欲望低，一丁點滿足就可以成為快樂源，欲望越高，快樂越少，在同一個人身上，欲望跟快樂成反比線性關系。對于不同的人，雖然整體上仍然滿足欲望與快樂成反比關系，但它還會與能力成正相關性，能力越強，實現欲望的能力也會越強，它會促成反比斜率更小。當然，如果你還能找到許許多多讓欲望更快實現的社會關系因素，快樂的刺激因素就會更多。不過，社會關系的處理不一定只帶來快樂，它也會帶來煩惱，這就讓“成功者未必快樂”表現為一種普遍現象，“處理關系”本身是包含痛苦的。

　　所有以領取薪水為生存方式的人，要想獲得快樂，首先必須支付痛苦，它就像你要拿到某商品必須先付費是一樣的，痛苦就是快樂的等價交換品。

　　獲取知識，鍛煉能力，這個過程都會帶有痛苦的過程，但必須經歷這個過程，否則的話就不能獲得工作的機會，事業的快樂從起點上就無法實現。就職以后，你要漲薪，你要漲職稱，你要漲職位，都得繼續付出努力過程的痛苦，然后根據綜合因素決定你能得到快樂的多寡。如果不考慮職場上的非正常因素，有付出，一般都能帶來快樂。

　　但是，職場只是社會的一部分，“刺激不快樂”的因素更多來源于職業本身。正獲取并不意味是自然獲取，只是它在心理上是主動獲取，目標由自己選定，結果由自己承受。

　　對于絕大多數普通人，很難用“成功”去標度自己的人生結論，多數人活在一種被人驅使的狀態中，正向刺激的不可控性會比可控性更明顯，反向刺激可能會是最常見的情形，“減少不快樂”實際上就是獲得快樂，反向刺激的著眼點仍然是從小事做起。

　　被一個騙子盯上，通過自己的辦法化解了騙局，從獲利上看，你沒有任何所得，但你仍然會很快樂，因為你避免了“因被騙而失”的不快樂。

　　有些老師上課特別喜歡拖堂，孩子們雖然知道這事對自己無害，但仍然會極其討厭這種老師，偶爾哪一天老師能按時下課，小家伙們會有無法言喻的快樂，若還能提早那么一兩分鐘，可能會樂上天。

　　尋找反向快樂，必須要懂得把生活和工作都盡量細化，普通人就是蟻民，人生的每一個時間點就是一個感情點，除了睡覺，它都會與事情聯系在一起，人生細化，就是把大事小事化，把長期化為短期。物理上，經常會把大物體進行微元化分析，目的是簡單化解決問題。疫情期間，有些人很煩惱，經常抱怨“何時是個頭??！”，我從來都沒有情緒，即使在外地被隔離了兩周仍不煩惱，因為我很清楚，人類歷史上沒有一種大疫情永不結束，長和短是相對的，只要還活著，快樂過一天，離結束就近一天，兩周的隔離期只是人生中的一個極小微元。“人生微元化”是尋找快樂的一種好辦法。

　　微元化之后，刺激因素在哪里呢？

　　簡單講，快樂的刺激因素就是“比壞更好”，人害怕的最壞結果是死，只要不死，就不是最壞，比最壞好一點是壞，比壞再好一點是次壞，比次壞再好一點那就不算壞了。

　　有時候，人們會把這種情緒總結為消極思想，認為是比爛。

　　其實不然，“更好”才是重心所在，當引起不快樂的情況客觀存在，并且又肯定要出現時，最好的辦法必須是尋求減少不快樂，每減少一點，其實就增加了快樂。有些人，本來預計自己要判死刑，結果因為交待問題有功只判了個死緩，他的內心也會比之前更快樂，若還有不斷地減刑，每減一次，他都快樂一次，雖然人還被關在牢里。

　　快樂因素是否存在，可以是自己跟自己比，但更多情況下，人的不快樂卻來源于“非自己因素”，這個時候，有兩句中國話是很管用，一句是“比上不足，比下有余”，它指出了知足對快樂的特殊價值，另一句是“獨樂樂，不如眾樂樂”，它指出了快樂可以分享，也需要分享，這里的分享快樂不要誤讀為“炫耀成功”，你的炫耀不但不會帶給別人快樂，極可能帶來不快樂，分享快樂必須妙在能減少他人的不快樂因素，比如說當別人有遇到困難的不快樂時，你幫助他解決了這種困難，相當于給他增加了快樂刺激因素，這才是快樂分享。

　　每個人都還沒有脫去動物的自私性，還需要進化，可能存在“消極性快樂”。

　　股市崩盤，有人剛好在崩盤前逃了出來，看著周邊很多人陷入到股災深淵，他或許表現有相當程度的快樂感，因為他避免了災難。溫柔一點講，這是一種幸災樂禍的快樂，難聽一點說，這是帶有卑鄙情緒的快樂。

　　消極性快樂要不要拒絕呢？我認為不必拒絕。

　　殘酷性本就是生活的一部分，高尚的快樂不能覆蓋全部人生，基于道德層面的快樂應該是主流，但也可以不做強制，畢竟人類還沒有進化到徹底無私，部分人的災難仍然是另一部分人的快樂支票，比如說俄烏戰爭，比如說以巴沖突，許多人在死亡，死者的家人很痛苦，另有許多人卻因為他們的死亡而快樂，除了交戰方，觀戰的國家里也有極多人享受著殘酷戰爭的觀戰快樂。

　　有一種快樂廣泛存在，但應該受到譴責，那就是“卑鄙性快樂”?，F實生活中，干壞事的人一定會有良心自責嗎？不一定，大多數情況下沒有。如果有，他多半不會干壞事。騙子在騙錢得手后是很快樂的，小偷在偷竊得手后也是快樂的，人販子誘拐成功是快樂的，隔壁老王在越軌成功后一樣是快樂的，干壞事的“成功”對其本人而言也是正向成功，但他的快樂背后或許有一群人陪伴痛苦。

　　一個社會，尋找卑鄙快樂刺激的人越多，反噬自己的機率也會越大，最終會降低所有人的普遍快樂指數，“騙局有無限多款，無論你多精明，總有一款適合你”說的就是社會普遍化詐騙反噬現象。今日天下，物質夠發達，但人們總是容易留戀過去，總是抱怨不快樂，總是壓力重重，實質上是集體性過度自私反噬了全社會的快樂指數，每個人都把精神耗費在“被害隱患”恐懼中。

　　回到個體層面分析，快樂，就是在時代中尋找屬于自己的那份簡單，快樂，就是設法讓自己的感情不被復雜化。所以，能否快樂，未成年時，主動權在他人手上，成年后，主動權就在自己手上，充分利用“力所能及”是每一個成年人的認知使命，“力所不能及”會很痛苦，“能及而不為”多是更痛苦的自我沉沒?；ú煌赍X的富二代，有力而不為能不能獲得快樂？當然可以。但是，他們的快樂并非沒有代價，只是由父輩用痛苦拼搏為他們預備了快樂支票，社會性快樂，從來不可能從天上掉下來。

　　我文章里寫過很多不快樂的事，我也經歷過許多不快樂的事，但最后的生活卻過得比較快樂，因為我有敢于用“一萬湮沒一百”的決心和勇氣尋找快樂，一百種反快樂因素出現時，我會用一萬種快樂因素去中和，我愛思考社會性不快樂的事，但思考明白之后便會享受其中的快樂。

　　前面所講，無論正向獲取快樂還是反向獲取快樂，都有一個被動付出的必須，沒有付出，就沒有快樂。

　　事實上，人真正的快樂是在主動付出中獲得。人為什么能主動付出？付出，首先意味自己擁有，無論是哪類擁有，都必須是“有”在先，沒有，就無法付出，有，代表著權益，付出權益對于有感情的社會人而言會伴有天然的快樂，極度自私者除外。

　　人為什么要付出？人出生的時候一無所有，人死亡之后又是一無所有，它保持著“絕對平衡”，一種類似于自然能量守恒的平衡。從生到死，這個過程是權益積累的過程和權益消耗的過程，無論你積累多少，最后必須全部消耗，留給別人的，自己無法使用的，都視為消耗。問題在于，權益最終會消耗在誰的身上？最普遍的現象是用遺產的方式交給后代，比較高尚的方式是按比例分配給家人和社會，最無私的方式是把全部所有按社會所需有序分配給需要的人。

　　無論哪一種情況，只要是自己擁有分配權，就意味著人生的成就，在分配的過程中一定會產生快樂。快樂是情感反應，愛也是情感反應，付出愛，能兌換回快樂，因為付出了愛，會換回被愛，這是情感守恒的社會化反映，不一定可稱量，甚至不一定能切實感受到，但它一定客觀存在，有些反饋性情感隱藏在不被感知中。

　　保證付出必有快樂獲取得設置一個前提，那就是不能在付出時就尋求回報，有圖回報心理的人，本質上是不愿意有“純付出”，還是抱著索取之心，甚至帶有賺取更多權益的內在心理需求，這樣的付出多數情況下不但不會獲取純快樂，可能會帶來不快樂。沒有能力，你可以不付出，愿意付出，就不要等待回報。

　　快樂的刺激因素很多，從“獲得”和“付出”兩個視角出發，只是分析快樂形成的機理之一，應該還有許多形成機理，無論哪一路機理，最終必定要回到“情感滿足與否”這個生理性機理上來，它包含著動物性和社會性。

　　當你感覺對這個社會什么也做不了的時候，先保證自己快樂吧！

　　附言：

　　1.前幾天，有朋友問我兩位犯事的防長到底問題有多大？

　　我當時在外面，不便多聊，我只給他一個反問：站在這個位置的人，問題會小嗎？他們犯事，有大小之分嗎？一個信息就可以決定勝負的心臟崗位，不存在大小之分的罪責。不想談過多，因為不想給自己帶來不快樂。

　　2.有網友問我為什么最近很少談大事和正事、只談些無關痛癢的事？答：我已經不知道事情的大小之分，談大了，說不透，談正了，必是多管閑事，那不如直接談小事和閑事更好。時機成熟，以后還會談大事正事，但盡量不講廢話，盡量不替他人操閑心。

　　3.有一老同志告訴我，說馬上要服役的航母比美國航母更先進，說咱們的六代機也比美國先進，收臺已經只差一聲令下。評：收臺的時機我以前說過，不再啰嗦。至于武器和戰爭，我必須反復聲明——武器裝備好不好，只看戰爭的結果，不看預測，仗是打出來的，不是說出來的。另外，我對戰爭的態度有適應性新變化。

　　4.海南一社區失地農民40歲以上男光棍多達380多人。評：征了地，又荒著，農民又沒賺錢的途徑，不打光棍，能咋樣？光棍們，誰拿了你的地不安置你，就去他家討媳婦，討不到媳婦，就把地拿回來。

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