真是怕什么來什么。剛剛媒體報道了四川省人民人民醫院的一起感染病例。這是一名女性感染者，于12月10日左右感染奧密克戎，出現全身酸痛癥狀，發燒至39℃，嘔吐了2次，嘔吐后開始大量飲水，不停地喝水，繼而出現肢體抽搐、神志模糊的癥狀，被緊急送往監護室搶救。經醫生分析，系因感染奧密克戎后過量飲水導致水中毒。
水中毒又稱為稀釋性低鈉血癥，指當機體所攝入水總量大大超過排出水量，以致水分在體內潴留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多。三甲提醒大家，再好的事情，再好的措施，如果過了就會秒變成壞事，甚至是悲劇。感染之后，多休息、多喝水，多補蛋白盡管利于打贏奧密克戎變異株，但一定要把握“度”，有必要再次去提醒所有人。
多休息并不意味就不活動。盡管大多人感染后渾身酸痛，痛到無法睡一個完整的覺，睡眠都是碎片化的，三甲還是建議大家只要疼痛緩解就盡可能多休息，因為只有把身體休息好才有精力和病毒去搏斗。但多休息并不就意味著天天躺床上不動，特別是有基礎病的老年人，感染期間大多會出現咳嗽多痰的癥狀，這個時候如果一味躺著不動，痰咳不出來，很容易引發肺部感染，危及生命。
多喝水并不意味越多越好。多喝水不僅緩解高熱、維持身體里的液體容量，也會避免血液太稠，減少血栓出現的風險，雖然奧密克戎變異株出現重癥和后遺癥的可能性很小，但是其中一部分就是靜脈血栓。但喝水也是有講究的，需要把握好度，不能無限制地飲水。對于健康人群來說，24小時內喝水量達到3、4升以上，就可能造成水中毒。一天喝兩升左右溫開水較為安全。而對于慢性腎臟患者、心血管疾病患者，需要合理控制飲水量。
多補蛋白并不意味葷腥油膩。感染期間，絕大多數感染者的食欲都不會受到影響，就算有一些影響，也很少有嚴重到吃不下東西的地步。這個時候三甲建議大家積極去補充營養，和病毒搏斗拼的是抵抗力，抵抗力、身體的能量包括身體里對抗病毒的抗體，最主要的來源就是蛋白質，所以不能只喝粥吃的很清淡，要吃肉，而且盡量多吃一點肉，才能把營養補充上，合成出更多的抗體來對抗病毒。但也不能為了補蛋白，就大魚大肉三餐不離口，一定要做到營養均衡。
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