“手機上的新浪”昨天下午在微博上搞了個話題，“長期喝冰水的人后來都怎么樣了”。截至剛剛，話題閱讀次數(shù)3.3億人次，討論次數(shù)1.8萬，其中閱讀次數(shù)的3.2億和討論的1.7億都是今天貢獻的。
這話題不可謂不熱。
那么“手機上的新浪”究竟是什么觀點呢？
這篇轉(zhuǎn)自《新周刊》的文章觀點很明確：
想喝就喝，沒啥大不了的；無論冰水熱水關鍵在于喝夠喝舒服，冷熱是最不重要的；甚至高溫運動配冰水，可能會提升運動表現(xiàn)；當然，身體狀態(tài)如果不好，可以避免喝冰水，并且身體也會用自己的反應來提醒你要不要喝；沒有實驗證據(jù)表明，長期喝冰水會對健康帶來負面影響。
此種說法，當然與國內(nèi)的傳統(tǒng)習慣形成了反差——相比西方發(fā)達國家喝冰水涼水的習慣，國內(nèi)喝開過的水、溫水已經(jīng)成為了一種習慣——引發(fā)熱議也就毫不奇怪了。
典型的類似觀點，比如春雨醫(yī)生提到的，喝熱水其實是為了殺毒滅菌，久之就形成了習慣，以今天的衛(wèi)生條件，其實已經(jīng)沒有必要了。
果真如此嗎？
首先看第一點，“手機上的新浪”提到的，“高溫運動配冰水，甚至可能提升運動表現(xiàn)”。正文中做了更為細致的描述，諸如：熱到自行車后座可以煎蛋的季節(jié)，喝冰水還能預防中暑；高溫環(huán)境中運動，多喝水是預防中暑乃至熱射病的重要措施，喝冰水的預防效果則更好；在運動時喝冰水，不僅能有效降低體溫，甚至還能提高你的運動表現(xiàn)。
這樣的所謂“科普”，顯然是極為不負責任的。
在高溫條件下，劇烈運動或高強度勞作狀態(tài)中，哪怕喝冰水是需要極為嚴苛的條件也是有技巧的。
正如“央視網(wǎng)快看”今天發(fā)布的新題提到的，從很熱環(huán)境到很冰環(huán)境，會導致心臟上冠狀動脈的血管痙攣，長時間痙攣會導致心源性心梗。所以冰飲料不是高溫作業(yè)或激烈運動后的首選，哪怕真要喝也得小口喝、慢慢喝。
這其實也順帶反駁了“手機上的新浪”轉(zhuǎn)載那篇信息誤導人的第二個關鍵點，身體會說話，只要爽，就沒啥問題。很多時候，身體并沒啥反映，但正是長期的習慣，最終成為了某種疾病的病根。
高溫作業(yè)或劇烈運動之后，猛喝冰水，相比逐漸積累的可能導致心源性心梗，最大的問題是神仙也救不回來的猝死。
該文的這種誤導，顯然是極為不負責任的。
第二個爭議的點，其實就是上文提到的“身體會說話，只要爽，就沒啥問題”。
本來嘛，人體有一定的調(diào)節(jié)能力，這個范圍在人健康且基礎代謝能力強的時候還很寬，所以有許多人在當下喝了冰水的確身體也沒啥不舒服。
然而，怕的就是那些年紀很小、年紀稍大或者身體條件沒那么好的，喝的時候沒啥感覺，日積月累，等到發(fā)現(xiàn)問題的時候，悔之晚矣。
這位網(wǎng)友的感受就很明顯，此前沒啥問題，當時喝得也很爽，按照“手機上的新浪”那篇文章的觀點，其實就屬于沒啥不良感受就可以毫無禁忌的喝那種，然而，過后就是能感到到腸胃活力的明顯下降。
其實有的西醫(yī)也反對這種觀點，比如微博上認證為“海南省人民醫(yī)院劉元稅醫(yī)生”的“醫(yī)心醫(yī)意劉醫(yī)生”（急診科醫(yī)生）就認為喝冰水對心腦血管等系統(tǒng)都有負面影響，只是不知道劉醫(yī)生這些看法究竟有沒有“實驗數(shù)據(jù)”（見下圖）：
因此，他建議，日常最好還是喝溫水，水溫在18℃-45℃之間比較合適。
那么中醫(yī)如何看待這一問題？
《孫真人衛(wèi)生歌注釋》中說過:“盛暑之時，伏陰在內(nèi)，腐化稍遲，瓜果園蔬，多將生痰，冰水桂漿，生冷相值，克化尤難。”意思是：夏天炎熱時，陽氣宣發(fā)在外面，陰氣就被郁于體內(nèi)，如果過食生冷，就會使寒濕盛于體內(nèi)，不容易被脾胃消化。
這就是脾胃虛寒則失攝。
與此同時，形寒飲冷則傷肺。
《素問》：“諸氣者皆屬于肺，此四肢八溪之朝夕（潮汐）也。”肺為相傅之官，主治節(jié)，并且肺為五臟中唯一直接與“天”相連的，功能亢奮、極端燥熱狀態(tài)下，貿(mào)然被冷水所激，輕則留下“伏火”病根，重則當場致病。
像那種人激烈運動或者牲畜夏日勞作之后冷水爆飲當場死亡的，民間俗稱“肺激炸了”。
有經(jīng)驗的牧民都會通過在水中添加牧草或者麥子皮等方式，以防止牲畜過快飲水，喝大量涼水而死。
而劇烈運動之后，不能驟停，需要維持一定時間的小負荷運動，并且不能猛喝水，尤其不能猛喝涼水（更別提冰水），在今天以前，筆者一直以為這是體育界、西醫(yī)界各自及共同的共識。
然而，目前有些人竟然以科普的名義稱，只要當下沒有出問題，只要當下沒有感覺不舒服，那就放心喝冰水吧。
按他們的調(diào)侃，反正長期和冰水的人，后來都死了。喝不喝都是要死的，為什么不當下爽一把呢？
拋開那些因此而猝死的，這是要批量制造慢性病人嗎？
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