搜狐董事局主席兼CEO張朝陽又在兜售他的“四小時睡眠”理論了。
這不是第一次了。
2020年8月，他建議了一次；2020年10月又建議了一次。
張董可真是執著又認真啊！
他的思路，簡單概括就是：
1.想要快速入睡，深度睡眠，就得把睡眠時間縮短，壓縮到4個小時，并且要形成一定的睡眠規律；2.這4小時不是一次睡眠時間，而是一天睡眠的總時間，每次睡覺不能超過3小時，中間起來1-2個小時，把自己弄疲勞再接著睡；鬧鐘要放到8米開外，這樣就不得不起；最佳睡眠時間實11點、12點到3點，和中醫的說法形成巧合，但自己從物理的角度看，是因為這段時間是地球溫度最低、外界噪聲最低的。
張朝陽多次表達過自己4小時睡眠之后身體感覺挺好。
但是，旁觀者是如何看的呢？
他的本科校友，上月底被春節檔電影票房榜第一的某劇組威脅要告的微博網友“屠龍的胭脂井”問了一句，“你們覺得他這臉色對嗎”，網友們的回答出奇的一致，基本集中在發黑的臉色、大大的眼袋、憔悴的面容，他的肝和腎說不好因為長期熬夜和缺少睡眠，已經出了問題。
雖然這些網友很有可能并不是醫生，但是依然根據生活常識給出了自己的判斷。
當然了，張朝陽作為獨立的個體，他愛怎么睡，那是他的自由，他的身體究竟如何，也與其他人無關。
可是為什么，他的“4小時睡眠”理論每次都會引發眾怒呢？
一個詞，身份。
作為搜狐創始人的張朝陽是互聯網時代的第一批弄潮兒，也是第一批富起來的人。雖然今天搜狐式微，但其影響力依然不是普通人能比的。
大家可以想一下，“4小時睡眠法”，最終利好誰？
是打工人可以有更多時間發展自我了，還是996終于被解套了？畢竟一個人如果一天只需要睡4個小時的話，剩下的20個小時，拿12個小時工作，一點都不算過分。
這種睡眠法，利好的恰恰是和張朝陽一樣的馬云們。畢竟每天睡8小時的情況下996是一種福報，那今后的福報不得8126，甚至8127？
按照他們這些年的一貫尿性，真不能怪普通人多想。
是的，人家晚上睡眠時間是少，但是人家的時間是自由的，可以隨時隨地的休息。人家上下班不用打卡，有司機接送，車上可以思考一會兒也可以打個盹；人家開會只需要聽重點，最后點個頭就成，并不需要一字不落的記下來；出差的時候，人家飛機頭等艙可以躺著睡覺；想放松了，就可以去打個高爾夫；想休息了，辦公室也有休息間，只需要把所有的事讓秘書給推掉就成；當然了，回家也不需要做家務，有保姆和家政工呢。
看看人家這秒睡的功夫！真的是不分場合、不分時間，隨時隨地都可以入睡。
普通人呢？
大城市通勤單程超過一小時，每天天不亮就起床，晚上加班后回到家已經很晚了，累得只想躺床上；這時發現攢了一周多的衣服還沒洗，或者孩子的作業還沒檢查，不得已，又從床上掙扎起來；在工位上，必須長時間的盯著顯示器，不能離開工位太久，哪怕是上廁所，超過5分鐘，可能就會被系統警告；你想上班的時候摸一會兒魚，可是公司的電腦都裝了軟件，一切都會留痕，一不小心，就要被通報批評；開會的時候，你要一字不落的聽完，還得考慮怎么執行，怎么與同事和上司溝通；頭一天你生病了，或者是失眠了，精神狀態很不好，但依然需要按時到崗，并且在崗位上不能有哪怕一分鐘的打盹；即使出差，撐死就是經濟艙、二等座、普通硬座，短途還好，長途的話，想休息就只能靠自己的腰椎和頸椎硬抗了。
我們，和他們，本來就不一樣。
對大多數人而言，不是睡眠太多，而是睡得太少。
每年三月的世界睡眠日前后，都會有專業機構發布國人睡眠相關的信息。信息顯示，近年來，國人的睡眠時間呈減少的趨勢，而入睡時間也在往后延。究其原因，一個是移動互聯網的普及，另一個則是勞動環境的惡化。
晚睡、晝夜顛倒、睡眠不規律、睡得少、連續熬夜，所有這些，哪怕只拎出一個，無論中醫和西醫，都能給出相應的危害，并有大量的臨床案例作為實證。
對更大多數的普通人而言，壓根就不是睡太多的問題，而是哪怕困得要死，累得要死，依然入睡難和睡不夠的問題。
所謂的“4小時睡眠”，不過是一劑慢性的毒藥罷了。
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