走，到延安去
問題1：走路，可行嗎？
完全可行，我們5月份已經有帶隊老師，親自徒步走了夏令營的線路，用親身實踐證明了：我們的雙腳可以。
問題2：別人可以每天徒步20-30公里，我走不下來怎么辦？
每個人體能有差異。為了保證人人都能到延安寶塔山，我們全程會有后勤車輛跟隨，每天計劃徒步15公里左右，剩下的路程可以乘坐后勤車。當然徒步過程中，隨時可以申請乘坐保障車，這個在徒步過程中稱之為：入駐休養連。
問題3：每天什么時段徒步？中途有沒有休息，中午最熱的時段需要趕路嗎？
我們是研學夏令營哦，肯定要有時間研學。所以一般情況下安排上午8:00——10:30和下午4:00——6:00兩個時間段徒步，其他時間休養和進行研學活動，徒步預計速度3-5公里/小時。
走，到延安去
問題4：多大的孩子可以單獨參加，如果父母陪伴，父母可以不徒步嗎?
10歲及以上的孩子可以單獨參加，家長陪同的情況下，建議家長也都一起徒步，需要磨煉意志和提升體質的也不單單是孩子哦！實在走不動的，可以選擇坐車。
問題5：每天除了徒步，還有哪些研學活動？
行走的大地本身就是一部厚重的書，每天我們會安排交流討論，主要圍繞三黃一圣展開：黃土、黃河、黃帝、圣地延安。從歷史、人文、地理、責任、擔當等方面共同學習。
問題6：徒步中間會安排實地探訪風土人情和文物古跡嗎？
五千年文化看陜西，來到陜西，隨手觸摸的都是文化，腳下踏上的都是歷史。我們會實地考察中華始祖黃帝陵；走進渾厚而豪邁的黃土高原國家地質公園；在唱響中華民族奮力抗爭號角的洛川會議紀念館和先輩進行穿越時空的對話；在自力更生的南泥灣體驗塞北的好江南；在楊家嶺、棗園、王家坪等革命舊址看毛主席等偉大領袖走過的艱難歲月；在寶塔山下，我們讓夏令營的旗幟高高飄揚！
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問題7：徒步期間會有哪些課程，怎么安排？
這一路上關于歷史的地理的人文的知識特別多，徒步過程中，徒步間隙都可以給大家講知識。
問題8：沿途會經過哪些市縣鎮？
本次研學夏令營在西安報到集合，會途經黃陵縣、宜川縣、洛川縣，最后在延安市結束行程。
問題9：徒步的路段是什么路況？是鄉間小路，還是公路？
主要是穿梭于黃土高原地帶，地勢略有起伏，但整體爬升坡度不大。我們會盡量走非主干道，如果有不得不途經的國省道，只要我們嚴格執行三大紀律八項注意，道路交通的安全性還是有足夠的保障的。
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問題10：每天的食宿怎么安排？這么高強度的徒步，能夠保證營養的攝入和充足的睡眠嗎？
經過前期的實地考察，在保證食品安全的前期下，會就近安排食宿，主要在途徑的縣市，至少是鄉鎮安排食宿。當然也會適當穿插行軍餐，體驗90年前奔赴延安的熱血青年的苦難行軍。如果條件允許，爭取在南泥灣體驗帳篷露營，仰望陜北的滿天星空。
問題11：徒步過程中是否要帶飲食，中途餓了怎么辦？
我們會統一購買食物，徒步過程中會安排小憩，補充能量。
問題12：徒步過程中行李怎么轉運，需要自己背包嗎？
我們安排了后勤保障車，行李可以放車上，我們輕裝徒步，隨身攜帶必需的物品即可。
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問題13：徒步中萬一下雨怎么辦，還繼續雨中徒步嗎？
如果是小雨，安全系數高，我們可以體驗雨中徒步，這也是一種難得的體驗。
問題14：需要準備什么物品？
防曬衣帽防曬冰袖，雨具，適合徒步的鞋襪，換洗衣物，水杯等，還可以根據自身情況備點生脈飲、藿香正氣水、傷濕止痛膏之類的常用中成藥或膏貼。
問題15：徒步要穿什么樣的鞋子好？有沒有什么緩解徒步疼痛的藥和膏？
徒步的鞋，要合腳適宜長期步行，鞋底稍厚一點的好。并在購買后先行穿著半個月為好，讓鞋和雙腳形成較好的適應性。每天泡個熱水腳對緩解雙腳疲勞和酸痛有一定效果。
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問題16：需要買護膝嗎？
這個可以根據自身情況決定哦。
問題17：能減肥嗎？減肥作用明顯嗎？
堅持下來，能鍛煉體能，5月從西安徒步去延安的楊路老師和小兵老師體重都減了7斤左右，明顯肉更瓷實了。當然如果是豆芽菜身材，徒步下來，也會讓身體更加壯實。
問題18：腳起泡了怎么辦？
如果腳起泡了，可以用采血針從泡的底部邊緣刺破，將里面的水擠出來。據小兵老師和楊路老師親身體驗，一般起泡的地方幾乎不疼，2-3天左右就好了。
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問題19：夏天太熱，會不會有中暑風險？
我們選擇徒步的時段是上午和傍晚，避開一天中最熱的時段。另外，我們會盡量走鄉鎮的路，綠植也會多于城市，一般不會中暑。而且我們會準備一些應對中暑的中成藥，如藿香正氣水等，也有中醫外治方法可用。
問題20：如何防曬？
準備好防曬衣帽冰袖，成人可以考慮帶防曬霜等。
走，到延安去！
這是一次難得的體驗和成長。
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【8月1日西安集合】從黃帝陵到延安，365里徒步——
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