1952年，毛主席發出了“發展體育運動，增強人民體質”的號召，后面又指出“體育是關系六億人民健康的大事”、“凡能做到的，都要提倡，做體操，打球類，跑跑步，爬山，游水，打太極拳及各種各色的體育運動。”
這些指示放到今天，仍然非常重要。
體育鍛煉是為了增強我們的身體素質，提高預防疾病的能力?，F代社會，因為生活方式的變化，產生了越來越多的現代文明病，比如高血壓、高血脂、高血糖，比如肥胖，比如糖尿病，比如冠心病，比如痛風等等，這些問題影響著人們的健康，而且正在逐步地年輕化。
同時，亞健康狀態也是非常常見的，而且，有很多的亞健康狀態，醫療體檢指標并不能反映出來，單從指標來看，都正常著，但人卻實實在在地感受到不適。
要改變這種狀態，更加應該重視體育鍛煉，這種鍛煉還需要是適合的，是有效的。
體育鍛煉的方式有很多種，可以是做體操、打球類、跑步、爬山、游泳、太極拳、八段錦等等。怎么樣才是適合的，則需要聽取更為專業的建議了。
比如這本在1976年11月第一次印刷，1979年2月出了第2版的《醫療體育常識——慢性病體育療法》，就是當時比較專業的書籍，作者是當時廣州中山醫學院的醫生，書中介紹了醫療體育的基本知識和一般常見病的醫療體育方法，是普通人也能看懂的關于醫療體育的書籍。
當我翻開這本書看了一些章節后，我覺得這本書放到現在來看，仍然很好，里面的體育療法仍然管用。
比如書中的第二章節講的是《呼吸系統疾病體育療法》，在這個章節中，首先講的是：什么運動有助于增強呼吸功能？里面提到：呼吸功能較差的人應該結合日光浴多從事活動性較大的戶外運動，但不適宜參加過于劇烈的運動，在進行戶外運動時，還應根據實際情況選擇比較簡便而不受季節、場所限制的運動項目（例如太極拳、八段錦、步行、慢跑），循序漸進地進行鍛煉。
在看這一章節的時候，我的感受還挺深的。呼吸系統疾病，我們當下正在經歷，新冠歷時3年多了，現在很少檢測了，但它并沒有消失，人們還是可能在間隔一段時間后又被感染，多次感染對人們的身體肯定是有損害的，一些臨床中醫師都在說新冠后遺癥的問題，這是需要重視的，我們自己也需要重視，需要通過積極的方式去預防去調理。
說到積極的方式，中醫健身氣功八段錦絕對值得去實踐去運用。新冠這幾年，八段錦也多次出圈了。在新冠中醫康復方案中，八段錦、太極拳等都是有的，也的確很多人去堅持練習了，也取得了很多良好的效果，所以在一些年輕人當中也好了起來。前段時間，國外一個很有名的健身博主叫帕梅拉的也練起來八段錦，還上了熱搜，可見八段錦絕對是靠實力出圈的。
在《醫療體育常識——慢性病體育療法》這本書中，八段錦、太極拳等就出現過多次，這里面還有很多很詳細的體育療法指導，還有動作配圖，很通俗易懂。
除了呼吸系統疾病體育療法，還有心臟血管系統疾病體育療法、消化系統疾病體育療法、神經系統疾病體育療法、運動器官疾病體育療法、泌尿生殖系統和其它疾病的體育療法、常用醫療健身法。
作者表示，這本書所介紹的醫療體育知識和方法，大多是作者在臨床實踐中用過的，還經過了一些專業醫生的審閱和補充，可供患者、醫務人員和體育工作者參考。
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